Meralgia Parestésica e Fisioterapia: Como Aliviar a Dor e Recuperar a Mobilidade
A meralgia parestésica é uma neuropatia compressiva do nervo cutâneo femoral lateral, caracterizada por dor, formigamento e dormência na face lateral da coxa. Embora não seja uma condição grave, os sintomas podem ser persistentes e impactar a qualidade de vida dos pacientes. Neste artigo, exploramos como a fisioterapia pode ser uma aliada essencial no tratamento dessa disfunção.
O que é a Meralgia Parestésica?
A meralgia parestésica ocorre quando o nervo cutâneo femoral lateral, que emerge da região lombar e passa pela virilha até a coxa, sofre compressão. Diferente de outras neuropatias, essa condição afeta apenas a sensibilidade da pele na parte externa da coxa, sem comprometer a força muscular.
Principais Causas:
✅ Compressão do nervo devido a uso de roupas apertadas, cintos, obesidade ou gravidez.
✅ Postura inadequada e movimentos repetitivos que pressionam a região inguinal.
✅ Cirurgias pélvicas ou abdominais, que podem alterar a passagem do nervo.
✅ Diabetes mellitus, que pode causar neuropatias compressivas.
Sintomas da Meralgia Parestésica
🔴 Queimação, formigamento ou dormência na parte lateral da coxa.
🔴 Aumento da sensibilidade ao toque ou ao calor.
🔴 Piora dos sintomas ao caminhar, ficar em pé por muito tempo ou estender a perna.
🔴 Alívio ao sentar ou flexionar o quadril.
Se não tratada, a condição pode se tornar crônica, resultando em desconforto prolongado e limitações nas atividades diárias.
Como a Fisioterapia Pode Ajudar?
A fisioterapia é essencial para reduzir a compressão do nervo, aliviar a dor e restaurar a função da região lombopélvica. O tratamento deve ser individualizado e pode incluir:
🔹 1. Técnicas para Alívio da Dor
✅ Liberação miofascial na região lombar e inguinal para reduzir tensões que comprimem o nervo.
✅ Eletroterapia (TENS) para analgesia e modulação da dor.
✅ Fotobiomodulação (laser e LED) para reduzir inflamação e melhorar a regeneração nervosa.
🔹 2. Alongamentos Terapêuticos
✅ Alongamento do psoas e quadríceps, reduzindo tensão na pelve.
✅ Exercícios de mobilidade para o quadril, evitando compressão prolongada do nervo.
🔹 3. Fortalecimento Muscular
✅ Ativação do core (transverso do abdome e multífidos) para estabilização lombopélvica.
✅ Exercícios para glúteos e isquiotibiais, reduzindo sobrecarga na região inguinal.
🔹 4. Educação Postural e Modificação de Hábitos
✅ Correção de padrões posturais que podem estar comprimindo o nervo.
✅ Evitar roupas apertadas e cintos muito justos, que agravam a compressão.
✅ Ajuste de carga em exercícios físicos para prevenir o agravamento da condição.
Conclusão
A meralgia parestésica pode ser debilitante, mas a fisioterapia desempenha um papel fundamental no controle da dor e na recuperação funcional. Com técnicas de mobilização, fortalecimento e ajustes posturais, é possível aliviar os sintomas e prevenir recorrências.
Se você sente formigamento ou dormência na lateral da coxa, procure um fisioterapeuta para um plano de tratamento adequado!
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🔍 Referências Científicas:
📚 HERRMANN, David et al. Peripheral neuropathies and their treatment. Neurology, 2021.
📚 STUBBS, Pauline et al. Physiotherapy management of entrapment neuropathies. Journal of Physical Therapy, 2022.
📚 AMINOFF, Michael J. Neurology and Clinical Neurophysiology. Elsevier, 2023.
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